♫algeria♫
سأكتبها على جبين المجد عنوانـا ... من لا يعشق الجزائر ليس إنسانـا

إن جف من الحبر قلمي ... سأكتب أحبك يا جزائر بدمي
♫algeria♫
سأكتبها على جبين المجد عنوانـا ... من لا يعشق الجزائر ليس إنسانـا

إن جف من الحبر قلمي ... سأكتب أحبك يا جزائر بدمي
♫algeria♫
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

♫algeria♫

سأكتبها على جبين المجد عنوانـا ... من لا يعشق الجزائر ليس إنسانـا إن جف من الحبر قلمي ... سأكتب أحبك يا جزائر بدمي
 
الرئيسيةالوطنأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالخميس 27 ديسمبر 2012 - 17:41 من طرف yasmine gazelle

» مرض السكري
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالخميس 27 ديسمبر 2012 - 17:39 من طرف yasmine gazelle

» بيتيس يلحق الخسارة الثالثة بريال مدريد
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأحد 25 نوفمبر 2012 - 14:45 من طرف yasmine gazelle

» فساتين قبائلية
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأربعاء 21 نوفمبر 2012 - 15:21 من طرف yasmine gazelle

» عالم الموضة
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأربعاء 21 نوفمبر 2012 - 15:18 من طرف yasmine gazelle

»  ميسي يتسلم جائزة أفضل لاعب في الدوري الإسباني
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأربعاء 14 نوفمبر 2012 - 12:57 من طرف yasmine gazelle

» عملية جراحية ناجحة للأسطورة بيليه
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأربعاء 14 نوفمبر 2012 - 12:56 من طرف yasmine gazelle

» انييستا:"ميسي كان يود التسجيل من اجل مولوده الاول"
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأحد 4 نوفمبر 2012 - 16:42 من طرف yasmine gazelle

» برشلونة يواصل عروضه القوية في الدوري الإسباني
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالأحد 4 نوفمبر 2012 - 16:03 من طرف yasmine gazelle

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
yasmine gazelle
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_vote_rcapنصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_voting_barنصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_vote_lcap 
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط الوطن الغالي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ♫algeria♫ على موقع حفض الصفحات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ الخميس 11 يونيو 2020 - 22:10

 

 نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yasmine gazelle
المديرAdmin
yasmine gazelle


عدد المساهمات : 307
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 33
الموقع : https://algeria.keuf.net

بطاقة الشخصية
التصويت: ممتاز

نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر   نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر I_icon_minitimeالخميس 27 ديسمبر 2012 - 17:41

في أي رحلة علاجية لأي مرض كان لابد من
الاهتمام بجوانب التغذية وكذلك الجوانب السلوكية مثل ممارسة الرياضة
بأبسط أساليبها، وفيما يلي من اسطر على موقع العلاج يقدم الدكتور سليم
طلال بعض النصائح الغذائية والسلوكية المهمة للمصاب بداء السكري.




تنظيم الغذاء
تنظيم الناحية الغذائية يمنع حدوث ارتفاع سريع مفاجئ بمستوى السكر
بالدم.. ولكي تحقق ذلك عليك بالتالي:
1- ابتعد عن الأبيض وتمسك بالأسمر:
ابتعد عن الكربوهيدرات المكررة أو المعالجة (Refined Carbohydrates) ،
مثل السكر الأبيض أو أي طعام يدخل في تجهيزه، وابتعد عن الدقيق الأبيض
ومخبوزاته مثل البسكويت والفطائر والمكرونة والخبز الأبيض، فهذه
النوعيات تغمر الدم بكميات مرتفعة ومفاجئة من السكر، أما الكربوهيدرات
المعقدة غير المعالجة وغير المكررة فهي النوعية الأفضل سواء لمريض
السكر أو لغيره من الناس لأنها تتحول إلى سكر بالدم تدريجياً بشكل بطئ
يمكن أن يتحملها البنكرياس غير القادر على إنتاج كميات كافية من
الأنسولين، وهذه مثل الدقيق الأسمر والسكر البني أي غير المكرر.
2- إملاء مائدتك بالخضروات والفواكه والحبوب:
وجود الألياف في الأمعاء يجعل امتصاص السكر بطيء تدريجياً والألياف
توجد في أغلب الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر، لكنها توجد كذلك في
أغلب الخضروات والفواكه والحبوب والبذور.
3- لا تخف من العسل!
العسل الطبيعي غير المغشوش ليس كما يتداول بعض الناس بأنه يرفع السكر،
وخصوصاً عسل السُمر أو السلم، فهذا العسل الطبيعي هو علاج رباني كما
أشار الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم، وعسل السُمر يحتوي على مادة
طبيعية تشبه في تركيبها الأنسولين البشري.


المزيد عن داء السكري والعسل من قسم العلاج بالعسل..


الحركة والرياضة
في المثل الشعبي نقول "الحركة بركة" طبق هذا المثل في حياتك دائماً،
أخرج للتمشية وأعمل بجد ما دمت قادراً على ذلك، فالحركة الدائمة تزيد
من حرق السكر لديك، والرياضة كممارسة رياضة المشي يومياً لمدة ثلاثين
دقيقة تساعد خلايا جسمك على استهلاك الجلوكوز بمزيد من الكفاءة، كما أن
هذا النشاط الرياضي يساعدك من ناحية أخرى على التخلص من الوزن الزائد
وهو ما يجعل كميات الأنسولين المحدودة أو غير المؤثرة بجسمك أكثر
فعالية في تمثيل السكر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algeria.keuf.net
 
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♫algeria♫ :: المنتدي الاول :: المنتدي الثالث :: الفئة الربعة(الموسقي ومشاهير) :: المنتدي الاول :: المنتدي الثاني :: المنتدي الثالث :: المنتدي الثاني-
انتقل الى: